Cuidados com a Saúde no Carnaval: Aproveite com Segurança

O Carnaval é um dos momentos mais esperados do ano, repleto de alegria, folia e diversão. No entanto, para curtir a festa com segurança e evitar problemas de saúde, é fundamental tomar alguns cuidados. O Hospital Alagoinhas preparou algumas dicas para você aproveitar ao máximo sem colocar sua saúde em risco.

1. Hidratação é Essencial

O calor e o consumo de bebidas alcoólicas podem causar desidratação. Por isso, beba bastante água, água de coco ou sucos naturais. O ideal é ingerir pelo menos dois litros de água por dia para manter o corpo hidratado.

2. Alimentação Saudável

Evite consumir alimentos de procedência duvidosa e prefira refeições leves e equilibradas. Aposte em frutas, saladas e proteínas magras para manter a energia durante os dias de festa.

3. Proteja-se do Sol

A exposição excessiva ao sol pode causar insolação e queimaduras. Use protetor solar (FPS 30 ou mais), chapéus, óculos de sol e roupas leves. Evite ficar longos períodos sob o sol entre 10h e 16h.

4. Cuidados com Bebidas Alcoólicas

Se for consumir álcool, faça isso com moderação e intercale com água. O excesso pode levar à desidratação, intoxicação alcoólica e aumento dos riscos de acidentes. Nunca dirija após ingerir bebidas alcoólicas.

5. Use Preservativos

O Carnaval é um período em que as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) podem se espalhar com mais facilidade. O uso do preservativo é indispensável para a proteção contra ISTs e gravidez indesejada.

6. Descanse Bem

Muitas horas de folia podem causar exaustão. Tente dormir pelo menos seis a oito horas por noite para recuperar as energias e evitar o desgaste físico.

7. Fique Atento à Sua Segurança

Evite locais isolados, fique atento aos seus pertences e, se possível, ande sempre acompanhado. Em casos de emergência, procure um posto de saúde ou hospital mais próximo.

O Hospital Alagoinhas Cuida de Você

Se precisar de atendimento médico durante o Carnaval, o Hospital Alagoinhas está à disposição para garantir sua saúde e bem-estar.

Aproveite a folia com responsabilidade e segurança