A importância dos alimentos na sua saúde Para que o ser humano cresça de forma saudável, é necessária uma alimentação nutritiva e variada. Os alimentos que são considerados excelentes fontes de energia, auxiliam em certas ações que nosso corpo realiza como: estudar, trabalhar, brincar e, principalmente, praticar exercícios físicos, sem essa energia o corpo não teria disposição para realizar ações como essas que foram citadas. Para adquirir uma boa saúde é fundamental: •

A cada ano, mais de 17 milhões de pessoas morrem por enfermidades do coração no Brasil. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a hipertensão afeta cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. Considerada silenciosa por não ter sintomas, é também um importante fator de risco para outras doenças, como infartos e acidentes vasculares cerebrais. Adultos que consomem diariamente mais de 2 mil miligramas de sódio – equivalente a 5 gramas de sal por dia – têm maior r

Veja quais são os primeiros cuidados depois de fazer o teste e descobrir: “estou grávida!”. A notícia de uma gravidez traz uma torrente de emoções para a futura mamãe — alegria, sentimento de realização, preocupação com a saúde do bebê, ansiedade e uma série de dúvidas sobre os primeiros cuidados que serão necessários. O ideal é que a gravidez seja planejada com antecedência e que alguns hábitos já sejam incorporados na rotina para preparar o corpo e a mente para a gestaç